いいことみつけた！ダイエット倶楽部

みなさんこんにちはこんばんは！ 今回は自宅でも簡単に出来るお尻のエクササイズのご紹介です！ お尻の筋肉を鍛えると、キレイなヒップラインになることはもちろんですが、姿勢改善や、腰痛改善等、健康にもとても良い効果があります！ …

肩こりを解消するためのストレッチを、整形外科クリニックの専門家がわかりやすくご案内します。 僧帽筋、胸鎖乳突筋、肩甲挙筋、大胸筋をほぐすことで、肩こりの原因となる筋肉の緊張を解消します。忙しい日々でも、わずかな時間で簡単 …

自宅でできる簡単エクササイズです！ 途中で左右の足が言っていることと反対の時がありますが お好きな足からやってください(*-*)

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40代以降の運動を支え続けて30年、１万人の指導実績を持つトレーナーが直接指導のジム 大阪市阿倍野区のパーソナルトレーニング｜ 30年以上の経験豊富なテレビ出演トレーナーが指導｜どこでもフィット 【無料】40代からの年齢 …