いいことみつけた！ダイエット倶楽部

【動画の説明】 テンポよく見たい方は「1.5倍」がオススメです。 ゆっくり見たい方はそのままでお楽しみください 00:00 健康トレーニング 00:02 挨拶とトレーニングの意義 03:05 基本姿勢と呼吸法 08:21 …

ミニトランポリンさえあればできる全身運動。簡単、楽しい、ストレス解消！ 今回は、15分バージョンのパート②を掲載いたしました。是非お試しください。 運動効果も高く効率の良いトレーニング。ダイエット効果も期待できます！ C …

ONE TOKYOクリニックで講師を務めていただいたユニバーサルエンターテイメントアスリートクラブ所属選手の皆さんより、腹部を鍛えるエクササイズをご紹介いただきました😄 腰を下げすぎたり、お尻を上げすぎな …

『お家🏠でやってみよう✨簡単エクササイズ🏃』 新型コロナウイルス感染症拡大の緊急事態宣言を受けて、鹿児島純心女子短期大学🏫は、4月20日(月)から5月9日(土 …

子どもから大人まで、おうちで簡単にできるエクササイズです。 #体力維持#運動不足解消#ストレス解消#体幹トレーニング#おうち時間に#休憩時間にエクササイズ#腰が痛い 【所管課】スポーツ課