シニア向け おうちで簡単エクササイズ①
こんにちは。うーくんSPORTSチャンネルをご覧いただきありがとうございます。 中央武道館トレーニングルームです。皆さん、お変わりありませんか？ 今回は「シニア向け おうちで簡単エクササイズ①」を行います。 エクササイズ …
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自宅でできる、簡単胸筋トレーニング。
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自宅でできる簡単エクササイズ！【レッグレイズ】超簡単でお腹周りをスッキリ！ #エクササイズ #健康寿命 #有酸素運動 #無酸素運動
超お手軽なのに効果絶大のエクササイズ「階段上り下り」をご紹介します。 ■使用ツール VOICEVOX：青山龍星 ■素材 いらすとや イラストAC