いいことみつけた！ダイエット倶楽部

簡単にできるこのダンスエクササイズは、立ちながら脚を引き締め、無理なくシェイプアップできるのが特徴です。友達や家族と一緒に歓談しながら楽しく脂肪を燃やして、美脚を目指しましょう！忙しい日常にも取り入れやすく、家事の合間や …

専用の道具は不要！500mL のペットボトルを使った、肩の簡単エクササイズをご紹介。 肩こりで悩んでいる方はもちろん、腱板損傷などで肩に痛みがある方でも行いやすい軽い負荷の運動です。 ＃リハビリ　＃自宅でできる　＃体操　 …

🔥ストレッチサロン情報➡︎大阪|天満橋駅徒歩4分　✨ストレッチサロンユーフォリアの詳細情報は👉ユーフォリア公式HP 大坂でストレッチするならユーフォリア！ ーー …

【変形性膝関節症に効く！】自宅でできる簡単エクササイズ 変形性膝関節症と言われたら 必ず鍛えるべき筋肉があります。 それは、内側広筋と言われる ももの内側の筋肉です。 内側広筋は大腿四頭筋の一部の筋肉で 膝が痛い方が最も …

こんにちは！エステ整体歴23年の中村いずみです。今回は、腰痛改善に効果的なストレッチをご紹介します。自宅で簡単にできるエクササイズで、腰やお尻の筋肉をほぐし、日常の痛みを軽減することができます。 動画では、具体的なストレ …