いいことみつけた！ダイエット倶楽部

専用の道具は不要！500mL のペットボトルを使った、肩の簡単エクササイズをご紹介。 肩こりで悩んでいる方はもちろん、腱板損傷などで肩に痛みがある方でも行いやすい軽い負荷の運動です。 ＃リハビリ　＃自宅でできる　＃体操　 …

🔥ストレッチサロン情報➡︎大阪|天満橋駅徒歩4分　✨ストレッチサロンユーフォリアの詳細情報は👉ユーフォリア公式HP 大坂でストレッチするならユーフォリア！ ーー …

【変形性膝関節症に効く！】自宅でできる簡単エクササイズ 変形性膝関節症と言われたら 必ず鍛えるべき筋肉があります。 それは、内側広筋と言われる ももの内側の筋肉です。 内側広筋は大腿四頭筋の一部の筋肉で 膝が痛い方が最も …

こんにちは！エステ整体歴23年の中村いずみです。今回は、腰痛改善に効果的なストレッチをご紹介します。自宅で簡単にできるエクササイズで、腰やお尻の筋肉をほぐし、日常の痛みを軽減することができます。 動画では、具体的なストレ …

**【体脂肪減】たった2週間でお腹周りがスッキリする簡単エクササイズ！** 実際にやってみて驚いた、たった2週間でお腹周りが劇的に変わるエクササイズをご紹介します！ぽっこりお腹に悩んでいた方も、短期間で結果を実感できる効 …

今回は毎日6分！自宅で出来るケトルベルを使ったエクササイズ3種目ご紹介します！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ◇ホームページ（無料体験キャンペーン実施中！） http …