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【自宅でかんたんエクササイズ】005_深い呼吸編
シナジーワールドワイド・ジャパンがお届けする自宅でかんたんエクササイズです。 エクササイズ 2:04 ～
【足踏みダイエット】 座ったまま有酸素 簡単エクササイズ！
本日はダイエットや運動不足解消に効果的な「足踏み運動」を「座ったまま」行います(^^)/。ながら運動としても超おススメですよ！！！ ☆本日のフィットネス☆ ・目的：楽に継続できる運動 ・効果：痩せる、運動不足解消、継続で …
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筋トレエクササイズVol.1 背中スッキリ筋トレ
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