いいことみつけた！ダイエット倶楽部

太い腕を手に入れたいというのなら、二頭筋だけでなく上腕三頭筋にも注目するべきです。上腕三頭筋には3つの部位があります。長頭、外側頭、内側頭です。上腕三頭筋が固まっていると、瞬発力、持続力、機動性が制限されてしまうんです。 …

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強くしなやかな体を得たくない人はいないでしょう。ですがあなたも腹筋には、まぁまぁ自信があるけれど…え？ない？まぁ、ない方も聞いてください、腹筋に自信があっても、鏡に映るそのマッチ棒のような細い腕を見て、ため息をついている …

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