いいことみつけた！ダイエット倶楽部

自宅でかんたんに実践できるエクササイズをご紹介します。 今回は骨盤＆体幹トレーニングです。

自宅で寝たまま出来る簡単エクササイズ（ヒップ引き締め）になります！ わずか5分〜10分で出来るエクササイズなので、是非実践してください！

自宅で出来る簡単エクササイズ⑨ 今回は三木真・鈴木善子による「美しいバックラインの為のエクササイズ」になります。 時間が空いた時に自宅で簡単エクササイズ!! ●クワバラダンススクールWebSite https://kuw …

外出自粛で運動不足になっていませんか？ココロのストレス解消！カラダの不調や痛みを緩和する健康体操をご紹介します！　施術に来れない間に家で習慣にしてみてくださいね＝　次回ご予約お待ちしております

おしりトレーニングエクササイズ！ 現在のステイホームで起こる運動不足を解消しよう！ シンプルな動きばかりなので、難しくありません！ そして夏に向けて綺麗で見惚れてしまうような おしりを作り上げていきましょう！ 【KEIJ …