いいことみつけた！ダイエット倶楽部

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スポーツクラブエルグ・テクノの公式チャンネルです。ご自宅でも定期に体を動かし運動不足解消しましょう。今回は「筋力トレーニング」です。呼吸を整えながらゆっくりおこないましょう。

スポーツクラブエルグ・テクノの公式チャンネルです。ご自宅でも定期に体を動かし運動不足解消しましょう。今回は「ストレッチ体操」です。呼吸を整えながらゆっくりおこないましょう。

靴下装着の #プランク 第2弾。お腹すっきりを目指します。 毎週土曜日　13時公開 チャンネル登録よろしくおねがいします！ #ヨガ インストラクターAYAが考案したフローリングでできる簡単エクササイズ。メリハリのあるカビ …