【#68 自宅エクササイズ】たった５分！自宅でできる運動不足解消エクササイズ！
動画説明 この動画は ・情報が溢れている中で正しいダイエット情報を知りたい人 ・ダイエットしたけれどリバウンドしてしまった人 ・自分に合ったダイエット方法を知りたい人 におすすめです❗️ ▼目 …
ダイエット動画情報
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痩せる！！お家でできる簡単エクササイズ ≪第１弾≫
東京都市大学 共通教育部体育教育部門 准教授 椿原 徹也 コロナ禍で運動不足になっている人も多いのではないでしょうか？本講座では、お家の狭いスペースでできる簡単なエクササイズを紹介します。エクササイズは、短い時間でもダイ …
自宅でできる！！足が速くなるエクササイズ！！
腕振りだけで足が速くなる？！ 走る時やジャンプする時など「腕振り」はとても重要な働きをします！ 正しい腕振りをマスターするだけでも足が速くなります！！ 簡単にできるエクササイズなので継続してチャレンジしてみましょう！
【簡単エクササイズ】肩甲骨、二の腕、背中痩せに効果的！ 自宅で簡単 すぐできる！
隙間時間で簡単エクササイズ！！肩甲骨をしっかり動かして、二の腕シェイプ、背中瘦せに効果あり！！ 腰をそらないように、肩甲骨を意識して動かしましょう！ https://ameblo.jp/cheercheermio トップ …
おなか凹ませメモリ法 これができれば体幹力もグングン伸びる！
スポーツをしている 小学生・中学生・高校生を対象に トレーニングやストレッチ方法などを紹介する【学トレ！チャンネル】 トレーナーの上川です 私はパーソナルトレーニングジムを経営しており 普段は一般のスポーツ系トレーニング …
【#67 自宅エクササイズ】たった５分！自宅でできる運動不足解消エクササイズ！
動画説明 この動画は ・情報が溢れている中で正しいダイエット情報を知りたい人 ・ダイエットしたけれどリバウンドしてしまった人 ・自分に合ったダイエット方法を知りたい人 におすすめです❗️ ▼目 …