いいことみつけた！ダイエット倶楽部

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自宅でアンタレス 下半身エクササイズ

栃木県足利市のスポーツクラブ「アンタレススポーツクラブ」です。 ご自宅でもできる簡単エクササイズの紹介です。 今回は「スクワット」「ヒップリフト」です。 正しいフォームで活動量をしっかりと確保して体調の崩しにくいカラダを …