いいことみつけた！ダイエット倶楽部

引用元論文 2018年、A. W. Chan、Tai Chi exercise is more effective than brisk walking in reducing cardiovascular diseas …

自宅できる簡単で効果的なエクササイズを毎日更新 コンセプトは「１年中体型キープ！」 🌱Kiyo先生　（中村純猛・ﾅｶﾑﾗｷﾖﾀｹ） 俳優、兼ボディメイクトレーナー/趣味：マラソン、筋トレ、サウナ 応援よろ …

公益社団法人調布市スポーツ協会　自宅でできるかんたんエクササイズ Vol.51 調布市総合体育館トレーニング室 丸田トレーナーによるビギナーズエアロの第23弾です。 1:12　 ウォーミングアップ 15:26　エアロパー …

今回は自宅で出来る簡単エクササイズ ヒップアップトレーニングをご紹介します！ 自重トレーニングですので準備物不要です☺️ #筋トレ#福島市#フィットネス#自宅エクササイズ#家トレ#ヒップアップ

室内でも手軽に行える運動🔥としても人気のトランポリン✨ 「ご自宅にトランポリンがある」という方もいらっしゃるのでは？😊 さまざまな種類があるトランポリンの中でも【ハンドル付き …

ボクティスエクササイズは、ボクササイズとピラティスを合わせた梅本道代が考案した造語です。 https://umemotomichiyo.com/boxtes/ ボクササイズ：ストレス発散、筋トレ ピラティス：体幹強化、バ …