いいことみつけた！ダイエット倶楽部

「もう年だから…」と、運動を諦めていませんか？ 実は、高齢者こそ筋トレを始めるべきなんです！ 筋力は年齢とともに自然と衰えますが、適切な筋トレを行うことで、その衰えを緩やかにし、健康寿命を劇的に延ばすことができることをご …

★For English Channel, please see below URL!★ 英語のチャンネルを作りました！！ダンス動画のテロップが英語になっています！ https://www.youtube.com/cha …

自分では確認しずらい背中。気づいたら段々お肉がついているかも…。 音楽に合わせて楽しく有酸素運動をして、鍛えていきましょう！ テレビ朝日系列（関東ローカル）で放送中の【フィンク1分フィット】 1/27放送分のレッスン内容 …

【 難易度 ⇒ 初心者さんレベル🌟 】 みなさんこんにちは♪ カラダほぐしチャンネルの まのです♪ 今回は！なんと、初のエクササイズ動画！！！！ シンプルなエアロビクスのステップを足を止めることなく続けま …

Burn belly fat and strengthen your core with this simple 5-minute workout you can do anywhere. Follow along wi …