いいことみつけた！ダイエット倶楽部

からだバー®️を使って、からだの調子を整えて行きます！特に今回は、お尻に効かせるからだバー®️です。 【動画チャプター】 0:49 運動① 3:19 運動② 4:23 運動③ 5:08 運動④ …

簡単な動作をしっかり動けるようになると日常の動作も楽になります。毎日が楽しくなる。簡単なエアロビクスです。 【動画チャプター】 0:32 運動（両足） 2:23 運動（歩き） 4:47 運動（左右） 8:40 クールダウ …

トランポリンが自宅にある方、是非一緒にとんで欲しい。。身体が楽になる、からだジャンプ®️。足のむくみがすっきりしちゃいます。 【動画チャプター】 0:23 説明&準備運動 1:48 運動① 4:2 …

公益社団法人調布市体育協会　自宅でできるかんたんエクササイズ Vol.22 泉原茜インストラクターによる『ペアストレッチ』 ご家族や気の合う仲間と、是非やってみてください！

公益社団法人調布市体育協会　自宅でできるかんたんエクササイズ Vol.21 泉原茜インストラクターによる『おやすみストレッチ』 一日の終わりのおやすみ前に、是非やってみてください！