いいこと見つけた！ダイエット倶楽部

【自宅エクササイズ】スクワット&ランジ!!イスだけでできる!?

Hey guys!! トレしてる!? Mariettyです！今回は自宅でできる簡単なスクワットとランジのエクササイズをご紹介します！ 👇ついての詳しい動画はこちらをご覧ください!! 【Mariettyの …

からだバー®️を使うことでお尻の筋力をさらに上げる動きを展開できます。バランスをとりながら動くことが体幹のトレーニングにもつながる。【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.co …

動画説明この動画は・情報が溢れている中で正しいダイエット情報を知りたい人・ダイエットしたけれどリバウンドしてしまった人・自分に合ったダイエット方法を知りたい人におすすめです❗️ ▼目 …

肩こりが起きる原因は様々ですが、肩甲骨の動きを良くして、さらに背骨の動きも引き出して、より動きやすい体にしていきましょう。【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/UC …

家で出来る簡単エクササイズ雑巾を使って、お尻をプリっとヒップアップ⤴️ 結構キツイけど効果は高い！是非やって下さいね😊