お腹を凹ます運動Step3/ヨガ/ナウリ/バンダ/バキューム
お腹を凹ます運動シリーズのラストステップです♪ 感覚を掴むのが難しいですが、楽しみながらトライしてみてください♪ ⬇️バキューム(お腹を凹ませる運動)の詳しいやり方 ⬇þ …
ダイエット動画情報
ダイエットのニュースを動画で毎日お届けします。
【初心者9分】からだバー®️を使って下半身を強化していく！自宅でできる簡単エクササイズ
特に太ももの筋肉が落ちると代謝が落ちてしまいます、下半身を動かして筋力を維持させていきましょう。 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/UCKRYAi4bbmOpG- …
【夜に駆ける】お腹（くびれ）痩せるダンスで下腹凹ます！
こんさんの公式ライン【緑バッジのやつ】が出来ました！お友達になってね👦 → https://lin.ee/NUVZdmw 本家様：https://www.youtube.com/watch?v=x8VYW …
【初心者9分】からだバー®️を使って背中、肩のあたりを使う！自宅でできる簡単エクササイズ
肩の調子は肩だけじゃなく、肩甲骨の動きや背骨の動きが影響します。上半身の使い方を極めましょう。 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/UCKRYAi4bbmOpG-x …
【#68 自宅エクササイズ】たった５分！自宅でできる運動不足解消エクササイズ！
動画説明 この動画は ・情報が溢れている中で正しいダイエット情報を知りたい人 ・ダイエットしたけれどリバウンドしてしまった人 ・自分に合ったダイエット方法を知りたい人 におすすめです❗️ ▼目 …
痩せる！！お家でできる簡単エクササイズ ≪第１弾≫
東京都市大学 共通教育部体育教育部門 准教授 椿原 徹也 コロナ禍で運動不足になっている人も多いのではないでしょうか？本講座では、お家の狭いスペースでできる簡単なエクササイズを紹介します。エクササイズは、短い時間でもダイ …