いいこと見つけた！ダイエット倶楽部

ゴムチューブ（バンド）で時短トレーニング～1分チャレンジ～二の腕・背中をまとめて引き締めにおすすめ！

フィットネス器具の「効果的な使い方」今回は【ゴムチューブ（バンド）】でできる上半身のトレーニング。知っているけれど、使い方がよくわからないそんな器具の使い方をご紹介します。チューブがあることで適度な負荷もかかり、効 …

エクササイズ　2:03　～

ゴッドハンド通信Youtubeチャンネルへようこそ。このチャンネルでは、巷で”ゴッドハンド”と呼ばれるほどの超一流の講師陣が現場で使う整体テクニックを中心に投稿しています。 ▷チャンネル登録は …

＃筋トレ＃腕を太くする＃ダンベルだけ山澤礼明愛用のサプリメントはこちら→マイプロHP http://tidd.ly/ba9c90af マイプロテインは『YAMASAWA』コードを使うとどんなセール時でも更に１％安くなり …

皆さん　こんにちは。今回もお家でできる簡単エクササイズの紹介です。第2回目はカーフレイズ。かかとの上げ下ろし運動でふくらはぎをトレーニングします。ふくらはぎは「第二の心臓」と言われる場所であり、ここを鍛えることは …

体力がない人でもできるエクササイズ入門です。ダイエットを始めたばかりで太っている人や、定年後の健康・体力維持などにご活用いただけるプログラムとなります。アパートやマンション暮らしで騒音が気になる方も、この動画ではジャンプ …