いいこと見つけた！ダイエット倶楽部

お家でお手軽簡単エクササイズ「下半身編」

下半身の浮腫み解消や転倒予防、膝痛予防運動不足解消を目的とする体操になっております。実施前と実施後での変化をお楽しみください♪

【月額1,100円】のオンラインサロン、プロフィールから ⁡ ぽっこりお腹の原因は内臓下垂骨盤が前に逸脱する姿勢が原因 ⁡ ①内臓を持ち上げる ②腹横筋を鍛える（コルセット筋） ③足裏のセンサーを読みがらせる ⁡ １、 …

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シナジーワールドワイド・ジャパンがお届けする自宅でかんたんエクササイズです。エクササイズ　2:04　～

本日はダイエットや運動不足解消に効果的な「足踏み運動」を「座ったまま」行います(^^)/。ながら運動としても超おススメですよ！！！ ☆本日のフィットネス☆ ・目的：楽に継続できる運動・効果：痩せる、運動不足解消、継続で …

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