いいことみつけた！ダイエット倶楽部

健康ナビゲーターの「久保山　誉」が送る自宅で簡単にできるエクササイズをレクチャーする動画シリーズです。 初回の今回は、エクササイズの効果が上がる呼吸法をご紹介します！エクササイズをする前に、もしくはエクササイズをしながら …

うちの中にずーっといたら体がなまっちゃうよね！ そこでお子さま用の筋トレ動画をつくりました！ 筋トレをやったことない大人の方にも最適です。 2分あれば　できるから気軽にやってみてね！ ——&#82 …

ジムに行きたくても忙しくていけないOLさん、産後の体型崩れが気になる新米ママさん­­、歳を重ねても綺麗でいたい人や普段あまり運動をされていない方々・・・。 多くの人が何かやらなくちゃと思っているけど、どうしたらいいか分か …

エクササイズは楽しければ良いというわけではないだろう。本当の目的を忘れていないだろうか。効率よく脂肪を燃やし、健康的に痩せるエクササイズ動画を貴方に届けよう。ダイエットに適したエアロビクスレッスンを受けるにはスポーツクラ …

健康ナビゲーターの「久保山 誉」が送る自宅で簡単にできるエクササイズをレクチャーする動画シリーズです。 今回は、ダイエットで重要なストレッチ法をご紹介します！エクササイズをする前に、もしくはお風呂上りにストレッチをするこ …

今回はマタニティエクササイズについて解説です。安定期に入り、お医者さまから許可を受けた上でトレーニングを行ってください。 美コアは毎週3本20時に配信！見逃さないようにチャンネル登録をよろしくお願いします~♪ 【この動画 …