いいことみつけた！ダイエット倶楽部

家でできる簡単エクササイズ第17弾 チャレンジ企画 ソニアスタッフとプッシュアップ対決！ 30秒間でプッシュアップが何回できるか？？ 動画を観ながらご一緒にチャレンジしてください！

コロナ禍による外出の自粛や、在宅ワークの毎日から 運動不足になっていませんか？ 今回はそんな日頃の運動不足を解消するため 【10分間 エクササイズ】をアップいたしました。 運動不足のアナタ、メタボが気になるお父さん エク …

#お腹痩せ #簡単エクササイズ #筋トレ 料理や読書、映画鑑賞など、のんびり楽しみたいおうち時間。だけどついつい食べすぎてしまい、気づいたらお腹周りに余分な脂肪が・・・という人も多いはず。そこで、初心者でもできる簡単なエ …

いつもご視聴頂きありがとうございます。おうちでできる簡単エクササイズの記念すべき10作目は人気のリズム体操の第４弾となります。いつもと同じ初心者向けのとても簡単なエアロビクスです。おうちでも無理なく動けて、しっかり汗がか …