夏までに二の腕スッキリ！簡単トレーニング２選
二の腕のプルプルが気になる〜って おっしゃっている生徒さんは とーっても多い！ ほぼ全員と言ってもいいくらい😆 おうちでもやれる方法が知りたいです！と リクエストいただいたので ２つ選んでみました^ ^ …
ダイエット動画情報
ダイエットのニュースを動画で毎日お届けします。
【初心者6分】四つんばいのままで行える！自宅でできる簡単エクサイズ!
四つんばいの動きは肩関節や股関節を正しい位置に置くためにとても効果的な体勢です。きれいな形をキープしていきすよ。 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/UCKRYAi …
【4分】憎き！二の腕の振袖肉をスッキリ落とす簡単トレーニング
いつもご視聴ありがとうございます！ よろしければチャンネル登録お願いします！➡︎ https://m.youtube.com/channel/UCWDTOpjOdgWYkOyGGAT2Vwg#dialog …
頑張らないで【お腹を凹ませる】ヨガ①お腹痩せ！効く腹筋#033
腰痛の方や姿勢の改善をされたい方にもオススメです。 ３シリーズ 第１弾！ 腹横筋を使えるように目覚めさせていきます。 第２弾！３分【頑張らないでお腹を凹ませるヨガ】②#034 第３弾！3分！頑張らないで【お腹を凹ませるヨ …
【#58 自宅エクササイズ】たった５分！自宅でできる運動不足解消エクササイズ！
動画説明 この動画は ・情報が溢れている中で正しいダイエット情報を知りたい人 ・ダイエットしたけれどリバウンドしてしまった人 ・自分に合ったダイエット方法を知りたい人 におすすめです❗️ ▼目 …
元気ならおうちで簡単エクササイズ～脚の筋トレ編２～
自宅でできる筋力トレーニングで、筋力の衰えを予防することができます。 本動画で、脚（股関節・スネ）の筋トレとストレッチを行い、体を守りましょう！