【#285 自宅エクササイズ】たった５分！自宅でできる運動不足解消エクササイズ！
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ダイエット動画情報
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【SnowMan-ブラザービート】おうちで痩せる簡単ダイエットダンス！自宅でできる初心者向けエクササイズ♪easy dance diet 踊ってみた 面白い楽しいダンス♪
使用させて頂いた音源様 https://youtu.be/7TB9pSuzWzo
ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった！簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング
チャンネル登録よろしくね🤍 00:00 オープニング 00:10 1.両手を組んで交互に肘を下ろす 00:55 2.肘を寄せて手を伸ばす動き 01:40 3.肘を寄せて手を伸ばす動き(反対) 02:25 …
【自宅でできる簡単トレーニング】vol.15 立っていつでもできる簡単ウエスト引き締めエクササイズ編 初心者向け
いつでもどこでも立ったままできるウエスト引き締めエクササイズ「初心者向け」 その場で狭いスペースでも簡単にできるのでおすすめです♪ 是非チャレンジしてみてください！ダイエットにも効果的！！ YouTubeチャンネル登録を …
【自宅でできる簡単トレーニング】vol.14 立ってできるウエスト引き締め捻りエクササイズ編 初心者向け
いつでもどこでも立った姿勢でできるウエスト引き締めエクササイズ「初心者〜中級者向け」 ウエストを素早く捻り、ウエストの引き締めと体幹の強化ができます♪ 是非チャレンジしてみてください！ダイエットにも効果的！！ YouTu …
【自宅でできる簡単ストレッチ】vol.4 立ったまま伸ばす脇腹ストレッチ編
立ったままどこでもいつでもできる簡単な脇腹のストレッチをご紹介♪ 腰痛の予防・改善、デスクワークの合間のリフレッシュにおすすめです！ 是非チャレンジしてみてください！もちろん柔軟性向上にも効果的！！ YouTubeチャン …