【毎日4分半】華奢で美しい背中と二の腕をつくる！座ったまま簡単トレーニング
チャンネル登録よろしくね🤍 00:00 オープニング 00:14 1.肘を背中に寄せる 00:44 2.手を伸ばして回す 01:14 3.肘を曲げて肩甲骨を寄せる 01:44 4.腕を曲げて上下に動かす …
ダイエット動画情報
ダイエットのニュースを動画で毎日お届けします。
公益社団法人調布市スポーツ協会 自宅でできるかんたんエクササイズ Vol.44
公益社団法人調布市スポーツ協会 自宅でできるかんたんエクササイズ Vol.44 調布市総合体育館トレーニング室 丸田トレーナーによるビギナーズエアロの第18弾です。 1:09 ウォーミングアップ 14:28 エアロパー …
Eng【1日4分】10日間でタプタプの二の腕を引き締める🔥座ったままできる二の腕痩せトレーニング👹❤️🔥 4Min SLIM ARMS Workout
今回は４分間二の腕痩せトレーニングの最新版です✊❤️🔥 —————— …
【初心者向け】自宅で出来る樫木先生の簡単エクササイズ
#エクササイズ #トレーニング #簡単 #ゆうこりん #小倉優子 最近、子どもたちにお肉を指摘されてしまい、 久しぶりに樫木先生の トレーニングにやってきました！ 簡単でできるエクササイズばっかりなので これからも続け …
ポッコリお腹をへこます筋トレ！ぽっこりお腹ダイエット！！（下っ腹、わき腹にも効果的）【7分】
お腹をへこますオススメの筋トレ ⬇︎ お腹周りの贅肉を落とす『浮き輪肉ダイエット』 ◆概要 ポッコリお腹をへこまして、腹筋を割るための7分間トレーニングです。 腹直筋（腹筋の正面の筋肉）だけでなく、腹斜金（ …