自宅で簡単ショートエクササイズ！たった5分で背中痩せ!?
ご視聴いただきありがとうございます！✨ 自宅で簡単フィットネス さとしトレーナーです！ 今回の動画は自宅や隙間時間でできる簡単背中痩せゆるトレをご紹介しました！ 背中のむくみがとれ、肩甲骨を動かす事で血流が …
ダイエット動画情報
ダイエットのニュースを動画で毎日お届けします。
【30peak時短!簡単!エクササイズ】～バックスクイーズ～
#エクササイズ#トレーニング#背中 バックスクイーズは背中のトレーニングです! 背中は身体の中でも大きな筋肉のため、全身の代謝UP効果が期待できます☆ またスッキリとした美姿勢をつくるだけではなく、肩こりや腰痛の予防にも …
【30peak時短!簡単!エクササイズ】～ワイドスクワット～
#エクササイズ#トレーニング#大臀筋 大臀筋(お尻の中でも1番大きな筋肉)を鍛えることで『立体的なお尻』を作ることが期待できます!バンドがあればさらに強度をあげることも可能です★ 憧れの美尻を目指しましょう♡ 高地トレー …
【30peak時短!簡単!エクササイズ】～ヒップリフト～
#エクササイズ#トレーニング#大臀筋 大臀筋(お尻の中でも1番大きな筋肉)と大腿二頭筋（太腿裏）を鍛えるトレーニングです!!なかなか鍛えるのが難しい太腿裏もしっかりトレーニングできます★ 美尻はもちろん、お尻と太腿の境目 …
【15分】お家でエクササイズ【誰でも簡単!】
#エクササイズ #運動不足解消 アスレティックトレーナー監修！ おうちで簡単エクササイズ！ 今回は１５分間のエクササイズをご紹介します。 動画を見ながら一緒に運動しましょう！