腰痛が辛い、ポッコリお腹を凹ませたい！そんな方は体幹を鍛えよ！
必見！腰痛の予防！ポッコリお腹を凹ませる！体幹（インナーマッスル）を簡単に鍛える方法！
体幹を鍛えたら、こんなメリットがあります。
・腰痛が緩和される
・歩きやすくなる
・姿勢が良くなる
・ポッコリお腹が凹む
・猫背も軽減する
・腰痛の予防になる
・スポーツのパフォーマンスが上がる
・カラダが若返る
などなど
書き出すときりがないぐらいメリットが多い、体幹トレーニング。
ただ、ジムに通ったり、DVDや本を買ってトレーニングするのは、まだ自信がないというあなたは、是非この動画を見て体幹トレーニング入門版と思って実行してみて下さい。
簡単なので誰でもできると思います。
それでは、動画をご覧ください。
P.S.
質問を募集しております。
カラダのこと（例えば、慢性的に腰痛で悩んでいますが、良いストレッチを教えてください。）で質問やお悩みを下記のメールに送信してください。皆様から頂いた質問やお悩みにYouTubeコリトルチャンネルやブログでお答えしていきますのでお気軽にご質問してくださいね！
ご質問の際に「氏名（イニシャルでも可）」「性別」「年齢」「質問・お悩み内容」を送ってください。コリトル動画の感想も書いていただけたら嬉しいです(^^)
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注意：ストレッチ動画実践される場合の注意事項。
※ 現在症状が急性期で痛みなどがきつい方は実践しないでください。（例えば、ぎっくり腰や重度の腰痛で動くこともできない状態）
※ 医療機関からストレッチなどを禁止されている方も実践しないでください。
※ その他、本内容の実践は全て自己責任で行うようお願いいたします。この内容で起こった事故、怪我などは一切責任を負いかねます。自分には無理そうと感じた時はお止めください。
・コリトルチャンネルは、少しでもカラダのこと（特に、腰痛や肩こり、姿勢のゆがみ）に興味を持ってもらい、一人でも多くの方にカラダに対する知識を深めていただくことで健康で幸せな日常生活を過ごせる方が一人でも増えることを目指して配信しております。
私一人の力では微力ではありますが頑張って優良な情報を発信して行きますので、私の想いに共感していただけるなら、家族やお友達・彼氏・彼女にシェアして健康の輪を広げていただきますようよろしくお願い致しますm(__)m
そして今からこの動画を見て、あなたもカラダへの知識を深めて自分のカラダは自分で守れる人になってください。
・肩こり・腰痛・姿勢のゆがみ以外のカラダのだるさでお悩みの方、大阪府三島郡島本町にある「慢性」の肩こり・腰痛、姿勢の歪みを専門とするコリトル鍼灸整体院にご相談ください。http://coritoru-home.com/
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次回のコリトルチャンネルもお楽しみに！
