【下っ腹をへこます腹筋】ビール腹をへこまして、脂肪を落とす２分間！！

王道腹筋クランチの説明をUPしたのでこちらもぜひ💪💪→ https://www.youtube.com/watch?v=2xHc7Nd8SKo

「下腹をへこましたい」「ビール腹をなくしたい」などなど、下腹部を解消したいという方へ！
下腹に集中した腹筋をご紹介！結構辛いので、これができるようになるころには、大分下っ腹も変わってくるかも？

▼『最新版!!!!』腹筋周りの『エロ筋』を鍛えるシリーズ開幕💪

▼💪超初級編(NEW!!) – 腹筋を割る方法簡単【超初心者】向け – 2分間で自宅で追い込めます！女性・中学生・高校生もぜひ！

▼💪💪初級編 – 腹筋を割る方法【初心者】向け – 2分間で簡単トレーニング！

▼💪💪💪中級編 – 【腹斜筋を鍛える】「横腹の脂肪を落としたい！」人必見の②分間腹筋です！！

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