内臓脂肪で下がったぽっこりお腹を凹ませる‼️腹部のインナーマッスルエクササイズ3選

内臓脂肪の蓄積により出てきたお腹や、脇腹と腰回りについた浮き輪肉を引き締める為のお腹のインナーマッスルを使ったエクササイズです。
自分の上半身が負荷になるので効果も早いです！お試しください。
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