【下っ腹を凹ませる方法】初心者向け！ぽっこりお腹がみるみる憧れのペタンコ腹になるトレーニング【ダイエット】
下っ腹が痩せない原因にアプローチしてぽっこりお腹を解消します。
お腹が出ているとお悩みの方も、憧れのペタンコ腹に！
初心者でも簡単にできます。
#プリマ東京名古屋#お腹痩せ#下っ腹ぽっこり解消
▼下っ腹痩せのお勧め動画です
【下腹痩せない原因】超簡単で下腹ぽっこりに効くエクササイズが判明！【ダイエット】
〈目次〉
0:00 導入
0:45 立って行う下腹トレーニング
2:24 立って行う下腹トレーニング（別Ver.）
4:32 寝て行う下腹トレーニング①
6:00 寝て行う下腹トレーニング①（別Ver.）
8:20 寝て行う下腹トレーニング②
【自己紹介】
・バレエ&コンディショニング Prima 代表
・NSCA認定パーソナルトレーナー
・バーオソルクニアセフメソッド資格認定講師
・TPIゴルフフィットネスインストラクター
バレエ歴約30年。
国内のコンクールで上位入賞多数、世界大会ファイナリスト。
現在はパーソナルトレーナーとして、7年ほど300名以上にバレエ✖️トレーニングの独自メソッドを指導しています。
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