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【The Session】自宅でできる簡単筋トレ【エクササイズ】

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【The Session】自宅でできる簡単筋トレ【エクササイズ】

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[エクササイズ/exercise]

①タオルを用意

②肩の後ろでアップ&ダウン

③10回3セット

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〜The Session〜

「1人でも多くの人に自分らしいライフスタイルを発見してもらいたい」という想いのもと、ヘルシーに生きる情報を世の中に提案しているメディア、コミュニティです。「知る」「得る」「感じる」「学ぶ」を目的とし、フィットネス・ヨガ・筋トレなどのHOW TO動画や、食・運動に関する情報の発信を行っております。

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