自宅でできる健康体操 Part1

新型コロナウイルス感染症による外出自粛に伴い、運動不足になりがちな今日この頃…。橿原市では自宅でできる簡単なエクササイズなどを動画で紹介させていただきます。ぜひ、運動不足解消に役立ててみてください♪

今回は、橿原市スポーツ推進委員のみなさんに、自宅でできる体操を教えていただきます。足回りの体操を中心に、誰でもできる体操となっています。まずは、全身たたき体操、足踏み体操を配信いたします。