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【公式】自宅でできる 簡単エクササイズ ベーシックピラティス編(スポーツクラブエルグ・テクノ)

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スポーツクラブエルグ・テクノの公式チャンネルです。ご自宅でも定期に体を動かし運動不足解消しましょう。今回は「ベーシックピラティス」です。呼吸を整えながらゆっくりおこないましょう。