【リウマチ予防・指と手首編】40代〜70代の女性にオススメ

🌿 リウマチ予防体操（指・手首編）🌿

この動画では、指や手首のリウマチ予防・関節の健康におすすめの、自宅でできる簡単エクササイズを3つご紹介しています。

💡 こんな方におすすめ
• リウマチを予防したい
• 関節がこわばりやすい
• 家で簡単にできる運動を探している
• 高齢者やシニア向けの関節ケア

📌 ポイント
• 痛みがある場合は中止してください
• 無理のない範囲で行ってください
• 継続が効果につながります

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免責事項
このチャンネルで紹介する運動やストレッチ、健康情報は、あくまで参考としての情報です
私は医療従事者ではありませんので、動画を見て行った運動やサービスの利用による怪我・体調の変化・その他トラブルについては責任を負えません。
不安な方は、必ず医療機関に相談してください。

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