「【腰痛予防】中高年のための簡単ストレッチ！自宅でできる4つの体操｜取手市の整骨院が解説」

腰痛に悩む中高年の方へ。
取手東整骨院の院長が、腰痛予防講座で実際にお伝えした「自宅でできる4つの体操」を紹介します。
毎日5分でできる簡単なセルフケアなので、無理なく続けられます。

▼この動画で分かること
・腰痛を予防するための正しい体の使い方
・中高年でも安心してできる4つのストレッチ
・整体に行く前に自分でできるセルフケア方法

📍 取手市で整骨院を営み、地域の健康づくりに取り組んで10年以上。
腰痛でお悩みの方に整体からわかった「自分の体を自分で守れる方法」をお届けします。

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■取手東整骨院の公式サイト
https://toridehigashi-seikotsu.com

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