自宅でできる簡単スキルアップボディ　～腕立て伏せ編　初級前半～

新型コロナウイルスによる外出自粛に伴い、運動不足になりがちな今日この頃…。橿原市では自宅でできる簡単なエクササイズなどを動画でご紹介させていただきます。ぜひ、運動不足解消に役立ててみてください♪

今回は橿原市体育施設指定管理者ミズノスポーツサービス（株）の中室　健さんに、自宅でできる筋トレを教えていただきます。内容は腕立て伏せと腹筋で、それぞれ初級・中級・上級に分かれます。まずは、腕立て伏せ編の初級を前半、後半パートに分けて配信いたします。

今後、誰でもできるようなストレッチや体操などのエクササイズ動画を配信していく予定です。また、こんなエクササイズが見たいというリクエストも受付しておりますので、動画へのコメントやsports@city.kashihara.nara.jpへメールしてください♪