こんにちは。うーくんSPORTSチャンネルをご覧いただきありがとうございます。
中央武道館トレーニングルームです。皆さん、お変わりありませんか？
今回は「シニア向け おうちで簡単エクササイズ①」を行います。
エクササイズを行う際には周囲に危険なものが無いか確認をしましょう。また、換気を行い、ご家族と一緒に行う場合は十分にスペースを取って行ってください。
ご自分のペースで無理なく楽しく行っていきましょう。
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