【家トレ】自宅で簡単腰痛ケア、股関節の柔軟性アップ～臀部ストレッチ～
ＡＣＴチャンネル
腰痛改善プロジェクト～臀部ストレッチ～
自宅でできる簡単エクササイズ＆ストレッチ。
座っている時間が長くなると固まってしまう股関節。筋肉が大きい分固まってしまうと様々な痛みや不調の原因となってしまいます。
臀部の筋肉をストレッチすることで腰痛のケアになります。
是非チャレンジしてみてください。
世田谷区駒沢、目黒区鷹番にある「スポーツ総合治療院ACT」の公式チャンネルです。
動画では、自宅で簡単にできるエクササイズ、ストレッチを中心に配信しています。
またACTの「パーソナルトレーニング」とはどんなものか、「スポーツマッサージ」はどんなことをするのかなどもお伝えできればと思っております。
どこに行っても改善しない痛みや、悩み。
痛みや、悩みのせいで満足にトレーニングができない。
初心者で続くか不安。
ACTは様々は悩みを抱えたあなたの「専属トレーナー」として、目標達成を目指してサポートいたします。
東急田園都市線「駒沢大学駅」徒歩2分
東急東横線「学芸大学駅」徒歩1分
トップアスリートからお子様まですべての年代、すべてのスポーツ歴、老若男女とはず身体のお悩みご相談ください。
鍼灸、スポーツマッサージ、整体、パーソナルトレーニング、美容鍼などを組み合わせた総合治療院です。
肩こり、腰痛から、他院では改善しないような、痛み、悩みなんでもご相談ください。
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