転倒予防 高齢者 体操について自宅でできる簡単なものをお話しさせていただきました。
転倒予防の体操は難しいと出来ないですが、こちらでは簡単な運動をご紹介していますので、どなたでも簡単にできます。
転倒によって骨折などのけがから寝たきりやADLの低下など、著しく体が弱ってしまう原因になります。
コロナがあけても元気に外に出れるための在宅運動。
楓鍼灸院より家で出来るコケないための1分運動✨
簡単ですのでぜひお試しください。
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自宅で簡単エクササイズ今回は音楽に合わせて、パンチをするエクササイズです。自宅でよかったらチャレンジしてみてくださいね。
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