くさか筋遊道
誰でも簡単！ 自宅でできる
『猫背改善法』
猫背（姿勢）を改善するには
肋間筋をほぐせ
【肋間筋をほぐすと得られる3つの効果】
①姿勢がよくなる
②呼吸がしやすくなる
③自律神経が整う
指で肋骨をほぐして
息を吐きながら5秒くらい
痛いところをほぐしてみよう！
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