【肩こり解消】椅子に座ったままできる簡単エクササイズ！
やあ(◡＾‿＾◡)
仕事中でもOK！肩こり改善エクササイズでスッキリリフレッシュしよう!!
💻 デスクワーク中の肩こり、どうしていますか？ 💻
この動画では、【肩こりに悩む方】に向けて、椅子に座ったまま簡単にできるエクササイズをまとめました！忙しい仕事の合間にも取り入れられるストレッチで、肩や首の緊張をほぐし、リフレッシュしましょう。
✨ こんな方におすすめ！
✅ 長時間のデスクワークで肩がバキバキ…
✅ 自宅やオフィスで簡単に肩こりを解消したい
✅ 忙しい日でも短時間でスッキリしたい
エクササイズ内容：
首と肩をリリースする動き
肩甲骨をほぐして血流アップ！
胸を開く簡単ストレッチ
肩こり予防の座りながらできる体操
日常のスキマ時間でできる簡単エクササイズなので、ぜひ試してみてください！肩こりを解消して、仕事の効率もアップしましょう。
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