【子供向け！柔軟体操！５分】お家で柔軟体操しよう！第４弾！

おうちでできる！５分柔軟体操！
体操の内容はこちら▼
①またわり
②ブリッジ
③ハトのポーズ
④４の字ストレッチ

おうちで家族のみんなとストレッチをやってみよう！！
家にいる時間が長いと体がカチコチになってしまうよ！
おうちでできる柔軟体操で筋肉をほぐしてあげよう！

「お母さん、お父さんへ」
運動不足で悩む、お子様のために５分でできる柔軟体操を作りました。
私は普段パーソナルトレーナーをしていますが、運動不足で悩んでいる子供のために、何か力になりたいと思っています。
こちらの体操はシリーズ化していく予定ですので、いろいろなバリエーションを楽しんで頂ければ幸いです。

【子ども向け！柔軟体操シリーズ】
第１弾はコチラ▼

第２弾はコチラ▼

第３弾はコチラ▼

第４弾はコチラ▼

第５弾！はコチラ▼