【高齢者・シニア向け】介護・フレイル予防運動～解説付き！自宅でできる健康トレーニング～

介護・フレイル予防のための、解説＆運動動画です。
フレイルとは『虚弱』を意味し、要介護の前段階の状態を表します。
現在新型コロナウイルスの感染拡大の影響で、外出や運動の機会が減った高齢者の方々のフレイル問題が深刻化していると言われています。

今回はフレイルについての簡単な説明ののち、理学療法士による自宅でできるトレーニングをご紹介しています。ぜひご覧ください。

※運動は【5：45】頃からです。

◆理学療法士が教える、寝たまま10分でできる予防運動動画も公開しています！
気になる方は下記よりチェックしてみて下さいね！

【寝たまま10分で介護・フレイル予防運動～太もも・ふくらはぎ・おしりを鍛えよう！～】

＜社会医療法人財団石心会　川崎クリニック＞
〒210-0024　神奈川県川崎市川崎区日進町7-1
川崎日進町ビルディング6階（外来）、7・8階（透析）
代表電話番号：044-211-6500
外来予約電話番号：044-222-9259

参考）厚生労働省「第１１回健康日本２１（第二次）推進専門委員会　資料」、地方独立行政法人東京都健康長寿医療センター研究所「食品摂取の多様性得点」
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