ONE TOKYOクリニックで講師を務めていただいたコモディイイダ陸上競技部所属選手の皆さんによる室内でできる簡単エクササイズ❗
今回は、二の腕の簡単シェイプアップ💪
トレーニングを始める前に、ダンベルやペットボトルを用意しましょう🎵
上腕が床と水平になることを意識しながら実践してみてください😎✨
#ONETOKYO
#ジョグポート有明
#みんなで走る日に向けて
#おうち時間
#おうちトレーニング
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自宅で簡単エクササイズ今回は音楽に合わせて、パンチをするエクササイズです。自宅でよかったらチャレンジしてみてくださいね。
