お家で簡単！エクササイズ

健康運動指導士の小野原さんに
自宅で簡単にできるエクササイズを教えてもらいました！

自宅で簡単エクササイズ
今回は音楽に合わせて、パンチをするエクササイズです。自宅でよかったらチャレンジしてみてくださいね。
自宅で簡単エクササイズ免疫力をあげよう！腸内環境編
今回はエクササイズではなく、免疫力をあげるための知識になります。今日から実践できる内容となっていま…
【ヒップアップ】お尻を即効引き締める自宅で簡単エクササイズ
※一時的に19時投稿です(^^)/ ☆本日のフィットネス☆ ・目的：大きく見えるお尻を引き締める・…
[自宅で簡単エクササイズ] 発達性協調運動障がいの子のためのお家でできる！簡単ボール遊び②｜岩手県盛岡市・滝沢市
【運動療育型児童デイサービスCREDO】（放課後等デイサービス） ● https://credo-…
[自宅で簡単エクササイズ] 発達性協調運動障がいの子のためのお家でできる！簡単ボール遊び③｜岩手県盛岡市・滝沢市
【運動療育型児童デイサービスCREDO】（放課後等デイサービス） ● https://credo-…
【公式】自宅でできる　簡単エクササイズ　ストレッチ体操編（スポーツクラブエルグ・テクノ）
スポーツクラブエルグ・テクノの公式チャンネルです。ご自宅でも定期に体を動かし運動不足解消しましょう。…