🚩DAY15【簡単で効くが一番】後ろ姿への筋トレ
自宅でできる簡単で効果的なエクササイズを毎日更新
コンセプトは「１年中体型キープ！」
🚩☝️Kiyo先生のパーソナルトレーニングも受けられるジム【ROUTINE】
💎公式サイト【ROUTINE：大人の女性に選ばれるパーソナルジム】
https://airgym.tokyo
💎体験レッスンの空き枠状況はこちら
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都度払い1回レッスンも可能な一部屋貸切、大人女性の為のジムです。
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マンツーマン、女性専用、駅近、完全個室。体脂肪もボディラインもしっかりキープ。実績も多数公式サイトでご紹介しています。
〈スタジオアクセス〉
東京都世田谷区：二子玉川店 最寄駅から徒歩3分 / 桜新町店 最寄駅から徒歩4分
神奈川県川崎市：二子新地店 最寄駅から徒歩2分
🌱ROUTINE TVナビゲーター：Kiyo先生 （中村純猛・ﾅｶﾑﾗｷﾖﾀｹ）
俳優、兼ボディメイクトレーナー/趣味：マラソン、筋トレ、サウナ
応援よろしくお願いします。公式Instagramフォローしてね！
https://www.instagram.com/takekiyoooon?igsh=NXh5bHM2bWl2eWtn&utm_source=qr
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🔥部位別/再生リスト💪
筋トレ前の準備運動
お腹のトレーニング
背中引き締めトレーニング
インナーマッスルトレーニング
二の腕引き締めトレーニング
お尻、もものトレーニング
胸を上げるトレーニング
足首・ふくらはぎトレーニング
ウエスト引き締めトレーニング
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#ダイエット #エクササイズ #自宅エクササイズ #routinetv
