【お尻引き締め！！】自宅でできるヒップアップエクササイズ！！あなたも美尻になれる！！美尻トレーニング入門編！！

自宅で寝たままできる『美尻』トレーニングです。テレワークで運動不足でストレスがたまってる…でも体はあまり動かしたくない…という方へ！！寝たままできる簡単美尻トレーニングなのでチャレンジしてください！！

前回の両足で実施するヒップリフトと比べ、少し難易度が高くなっています。

👇前回ヒップリフト動画👇

✔︎片足ヒップリフトをやるメリット

・左右のお尻の筋力バランスが整う
・骨盤周囲の引き締まる効果が大きい
・バランスの崩れた骨盤が整う
・産後でもけがのリスクが少ない
・両足よりさらに美尻効果が大きい

など

あらゆるタイプに対応してる美尻トレーニングです！！
これからもどんどん美尻の作り方を配信していくのでチャンネル登録お願いします！！

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