おうちでできるルンバ ソロダンスエクササイズ 社交ダンス ラテン
社交ダンスルンバの音楽を使ったソロダンスエクササイズです。
だ〜いぶグネグネと動いてますが初心者の方、社交ダンスをやったことがない方もとりくめるようにステップそのものは簡単です。
腰や肩をしっかりつかって背中の肉を動かしましょう〜
1点注意事項としてルンバのカウントは社交ダンスでは2,3,4,1となるので動き始めが2カウント目からなのにご注意ください。
こちらはおうちで練習することも想定し、シューズを履かずに靴下で撮影しました。
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