おうちで出来る簡単筋トレ part3 「上半⾝＆ジャンプエクササイズ」

2023年4月26日から5月25日に配信しました。

担当講師：カウアン（フィットネストレーナー）
フィットネスモデル兼トレーナー。トレーナーとして活動する傍ら、鹿島アントラーズオフィシャルスタジアムDJとしても活躍中。
自身のライフスタイルにトレーニングを取り入れ、しっかり食べて、しっかり動く！をモットーに、アクティブでヘルシーな生活を発信中。

「おうちで出来る簡単筋トレ」を4つのコンテンツに分けてお届けします。
Part3は、上半⾝＆ジャンプエクササイズです。

① ニープッシュアップワイド
② ニープッシュアップナロー
③ ディップス
④ ジャンプスクワット
⑤ ジャンプランジ
（各種アクティブ30秒／リカバリー20秒　計約4分）

■明治安田生命の取組みについて
明治安田生命は、みなさまの健康づくりを応援しています。
詳細は、「みんなの健活プロジェクト」公式サイトをご覧ください。
https://www.meijiyasuda.co.jp/brand/kenkatsu/