ONE TOKYOクリニックで講師を務めていただいたコモディイイダ陸上競技部所属選手の皆さんより室内できる簡単エクササイズをご紹介いただきました🎵😄
今回は、スクワットと前屈を組み合わせたコンビネーショントレーニング❕❕
股関節とハムストリングスの強化が期待できます✨
分かりやすい解説付きなので、
基礎トレーニングとしてぜひ実践してみてください！😊
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#みんなで走る日に向けて
#おうち時間
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