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自宅でできる格闘技エクササイズⅡ-① パンチ編:ジャブ&クロス【PEFAエクササイズ動画】

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自宅で簡単に、短時間で、しっかり汗がかける格闘技エクササイズ動画です。この動画ではパンチを使って、運動不足解消をしていきます!出演:嘉山直晃インストラクター #PEFAエクササイズ動画 #格闘技エクササイズ #ダイエット #自宅トレーニング