半月板損傷の方が自宅で出来る簡単エクササイズ

この動画は、週1回スタジオでパーソナルトレーニングにお越しのお客様が自宅で出来る運動を教えてほしいとの要望から作成しました。
半月板損傷で下肢筋力低下が気になる方は週2回～3回一緒に行ってみてください。
運動を行って痛みを感じる方は無理に行わず医師の指示に従って運動を行うようにしましょう。