3分で出来る簡単エクササイズ 雑巾エクササイズ編 Tweet Pocket 家で出来る簡単エクササイズ 雑巾を使って、お尻をプリっとヒップアップ⤴️ 結構キツイけど効果は高い! 是非やって下さいね😊 関連記事 自宅で簡単エクササイズ今回は音楽に合わせて、パンチをするエクササイズです。自宅でよかったらチャレンジしてみてくださいね。 自宅で簡単エクササイズ 免疫力をあげよう!腸内環境編今回はエクササイズではなく、免疫力をあげるための知識になります。 今日から実践できる内容となっていま… 【初心者10分】お尻に効かせるからだバー®️、自宅でできる簡単エクササイズ!からだバー®️を使って、からだの調子を整えて行きます!特に今回は、お尻に効かせるからだ… 【初心者10分】からだバー®️で腰痛改善、自宅でできる簡単エクササイズ!からだバー®️を使ってお腹周りのトレーニングや、腰の痛みなどを改善していくエクササイズ… 古賀選手に学ぶ お家で出来る簡単エクササイズ講座❗️ 【初心者9分】からだバー®️を使って背中、肩のあたりを使う!自宅でできる簡単エクササイズ肩の調子は肩だけじゃなく、肩甲骨の動きや背骨の動きが影響します。上半身の使い方を極めましょう。 【チ… 投稿ナビゲーション 前の記事【#64 自宅エクササイズ】たった5分!自宅でできる運動不足解消エクササイズ!次の記事【初心者9分】肩こり、肩甲骨周辺を整える、自宅でできる簡単エクササイズ! 2021-06-22 miyu 自宅で簡単エクササイズ