【初心者9分】背中スッキリ短時間で効果的、自宅でできる簡単エクササイズ！
エアロビクスのような動きが難しいと言う方も、簡単な足の動き手の動きをつけるだけでしっかり脂肪燃焼効果が出ます。
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【動画のチャプター】
0:38 運動 1
3:41 運動 2
5:03 運動 3
6:22 運動 4
7:39 運動 5
8:45 コメント
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