だんだん垂れてくる内もも・・そして連動してウエストもたるんできます。しっかり引き締めていきましょう！
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【動画のチャプター】
0:27 運動 1
3:35 運動 2
5:46 運動 3
7:39 ストレッチ
8:21 コメント
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