【初心者向けお腹痩せ】くびれを作る、お腹周りの簡単エクササイズで余分な脂肪を解消【自宅で簡単エクササイズ】

#お腹痩せ #簡単エクササイズ #筋トレ
料理や読書、映画鑑賞など、のんびり楽しみたいおうち時間。だけどついつい食べすぎてしまい、気づいたらお腹周りに余分な脂肪が・・・という人も多いはず。そこで、初心者でもできる簡単なエクササイズで、効果的にお腹を絞ってみては？　自宅で気軽にできて、お腹の引き締めに効果的なエクササイズを、インストラクターのSAEKOさんに教えてもらいました。

📌目次
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00:00　オープニング
00:05　レッグツイスト
00:37　サイド・クレセント
01:19　ツイストクランチ
01:56　エンディング
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https://www.ozmall.co.jp/refer/referer.asp?pid=0304880000&to=/healthcare/diet/article/25160/&scid=ssns00105ozma

■教えてくれた人
・SAEKOさん
高校時代80kgもあり運動嫌いだった経験を活かし、「誰だって変わることはできる、運動は楽しい！」と伝え続けるインストラクター。現在、最先端のプログラムが数多く揃う女性専用フィットネス施設「メガロスルフレ恵比寿」にて、数多くのクラスを指導中。
https://www.megalos.co.jp/megalos_wp/ebisu_reflet/

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